By Zac Lu 
準備好沉浸在日本傳統溫泉文化的魅力中了嗎？這篇「湯田中溫泉終極指南」將帶您深入探索擁有1350年歷史的湯田中澀溫泉鄉，這裡是由湯田中、澀溫泉等九個各具特色的溫泉地構成的溫泉勝地. 不僅如此，CNN還將長野縣列為2018年全球必訪景點。想知道湯田中溫泉是如何被發現的嗎？傳說1350年前，僧智由發現了此地，並命名為「養遐齡」，寓意長壽。
這份指南不僅會介紹湯田中澀溫泉鄉的歷史文化，更會著重於提供實用的旅遊資訊。您可以參考這篇[名古屋大阪](https://injapan.cc/%e5%90%8d%e5%8f%a4%e5%b1%8b%e5%a4%a7%e9%98%aa)文章，事先對日本的交通和地理位置有初步的了解。其中，最受歡迎的莫過於「九湯巡禮」，讓您一次體驗澀溫泉九個不同泉質和功效的公共浴池. 每個浴池都獨具特色，據說全部巡完可以消災解厄、保佑安產。此外，湯田中澀溫泉鄉的四季美景也絕對不容錯過，秋季的紅葉和冬季的雪景，都令人心曠神怡。如果您是行李較多的旅客，建議參考[日本 行李箱 推薦](https://injapan.cc/%e6%97%a5%e6%9c%ac-%e8%a1%8c%e6%9d%8e%e7%ae%b1-%e6%8e%a8%e8%96%a6)這篇文章，選擇適合的行李箱，讓旅途更加輕鬆。
實用建議： 想要避開人潮，享受更悠閒的泡湯體驗嗎？建議您可以選擇淡季前往，或是參考[小布施](https://injapan.cc/%e5%b0%8f%e5%b8%83%e6%96%bd)這篇文章，將周邊景點也納入行程中，讓您的湯田中溫泉之旅更加豐富多元。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 規劃四季皆宜的行程： 湯田中澀溫泉鄉四季景色各異，秋季賞紅葉，冬季賞雪景。提前規劃不同季節的行程，能讓您充分體驗當地多樣的自然魅力 。
- 住宿選擇與九湯巡禮： 考慮入住提供「九湯巡禮」體驗的澀溫泉旅館，免費體驗九個不同泉質和功效的公共浴池，感受獨特的溫泉文化 。出行前參考澀溫泉觀光協會官網，了解各浴池的特色，為您的巡湯之旅做好準備。
- 交通與周邊景點： 從東京搭乘北陸新幹線到長野站，再轉乘長野電鐵前往湯田中站，交通便利 。抵達後，可順道遊覽地獄谷野猿公苑，觀賞雪猴泡溫泉的可愛景象 。
湯田中澀溫泉鄉：千年湯泉的巡禮起點
各位溫泉愛好者，準備好踏入一個充滿歷史、療癒和四季美景的溫泉鄉了嗎？這趟旅程，將帶領你深入探索位於長野縣的湯田中澀溫泉鄉，一個由九座各具特色的溫泉所組成的迷人之地。這裡不僅擁有超過1350年的悠久歷史，更以其獨特的「九湯巡禮」和四季變換的自然風光，吸引著來自世界各地的遊客。
湯田中澀溫泉鄉並非單指一個溫泉地，而是由「安代溫泉」、「角間溫泉」、「上林溫泉」、「地獄谷溫泉」、「澀溫泉」、「新湯田中溫泉」、「星川溫泉」、「穗波溫泉」、「湯田中溫泉」這九個溫泉地所構成。每個溫泉都有其獨特的泉質和歷史，共同編織成一幅豐富多彩的溫泉畫卷。想像一下，在秋季，漫山遍野的紅葉將溫泉鄉染成一片火紅，而冬季，皚皚白雪則為這裡披上一層銀色的外衣，無論何時到訪，都能欣賞到令人嘆為觀止的自然美景。
相傳在1350年前，僧智由發現了湯田中溫泉，並將其命名為「養遐齡」。這個名字蘊含著對長壽和健康的祝願，也體現了湯田中溫泉自古以來就被視為具有療癒功效的寶地。時至今日，湯田中澀溫泉鄉依然以其溫泉的療癒效果而聞名，吸引著無數尋求身心放鬆的遊客。例如，您可以參考澀溫泉觀光協會的官方網站，了解更多關於各個溫泉的資訊，為您的溫泉之旅做好準備。
對於想要更深入體驗湯田中澀溫泉鄉魅力的遊客來說，「九湯巡禮」絕對是不容錯過的活動。這是澀溫泉為住宿旅客提供的獨特體驗，讓您可以免費體驗九座各具特色的外湯（公共浴池）。每座浴池都擁有不同的源泉和功效，據說集齊九湯，就能夠獲得不同的祝福和好運。想像一下，穿著日式浴衣，漫步在古色古香的溫泉街上，逐一探訪這些充滿歷史感的浴池，感受溫泉帶來的療癒和放鬆，這將是一次難忘的文化體驗。
前往湯田中澀溫泉鄉的交通也十分便利。從東京出發，您可以搭乘北陸新幹線到長野站，再轉乘長野電鐵前往湯田中站。隨著北陸新幹線的開通，前往這裡的交通時間大大縮短，讓您可以更輕鬆地享受溫泉之旅。抵達湯田中站後，您可以選擇搭乘巴士或計程車前往各個溫泉地。如果您計劃前往地獄谷野猿公苑，觀賞可愛的雪猴泡溫泉，也可以從湯田中站搭乘巴士前往。
湯田中溫泉：1350年歷史長河中的獨特魅力
湯田中溫泉鄉，坐落於風景秀麗的長野縣下高井郡山之內町，並非單指一處溫泉，而是由「安代溫泉」、「角間溫泉」、「上林溫泉」、「地獄谷溫泉」、「澀溫泉」、「新湯田中溫泉」、「星川溫泉」、「穗波溫泉」、「湯田中溫泉」這九座各具特色的溫泉所共同組成。這裡不僅擁有超過1350年的悠久歷史，更是信州地區極具代表性的溫泉勝地之一，吸引著無數渴望身心靈療癒的遊客。
湯田中溫泉的歷史可以追溯到1350年前，相傳是由僧智由所發現，並將其命名為「養遐齡」，寓意著在此地休養可以延年益壽。這個名稱也充分體現了湯田中溫泉自古以來就被認為具有療癒身心的功效。歷經漫長的歲月洗禮，湯田中溫泉不僅保留了其原始的自然風貌，更融合了豐富的歷史文化底蘊，成為一個獨具魅力的溫泉鄉。
湯田中溫泉的獨特魅力體現在以下幾個方面：
- 歷史底蘊深厚：擁有超過1350年的歷史，是信州地區的代表性溫泉之一。
- 泉質多樣：九個溫泉各具特色，泉質也各有不同，可以滿足不同遊客的需求。想了解更多關於各個溫泉的泉質資訊，可以參考例如日本溫泉協會等專業網站。
- 四季美景如畫：無論是秋季的滿山紅葉，還是冬季的銀白雪景，湯田中溫泉都呈現出令人心醉的自然風光。
- 交通便利：從東京搭乘新幹線即可輕鬆抵達，是週末度假的理想選擇。從東京站出發，搭乘北陸新幹線到長野站約1小時20分鐘。 從長野站搭乘長野電鐵特快車，50分鐘可到達湯田中站。
除了以上這些，湯田中溫泉周邊還有許多值得一遊的景點，例如：
- 地獄谷野猿公苑：可以近距離觀賞可愛的雪猴泡溫泉的景象。從湯田中站搭乘巴士即可到達，親眼目睹這些可愛的雪猴在熱氣騰騰的溫泉中享受的模樣，絕對是一次難忘的體驗。
- 澀溫泉九湯巡禮：入住澀溫泉的旅客可以免費體驗九個不同的公共浴池，每個浴池都有不同的源泉和功效。
- 周邊自然風光：湯田中溫泉鄉周圍環繞著壯麗的自然景觀，非常適合喜歡戶外活動的遊客。
總之，湯田中溫泉是一個集歷史、文化、自然、療癒於一身的溫泉勝地。無論您是想放鬆身心、體驗日本傳統文化，還是探索自然風光，湯田中溫泉都能滿足您的需求。在這個擁有1350年歷史的溫泉鄉中，您可以盡情享受泡湯的樂趣，感受大自然的恩賜，並深入了解日本的歷史文化。
九湯巡禮全攻略：解鎖澀溫泉的經典泡湯體驗
來到湯田中澀溫泉鄉，絕對不能錯過的就是「九湯巡禮（厄除巡浴外湯めぐり）」。這項獨特的泡湯文化是澀溫泉最吸引人的地方之一，也是體驗當地生活、感受溫泉療癒力的絕佳方式。九湯巡禮是提供給住宿旅客的特別體驗，讓您可以免費體驗澀溫泉的九座外湯（公共浴池），每一座湯都有不同的源泉與功效，等著您一一探索。
九湯巡禮的由來與意義
九湯巡禮的歷史悠久，背後蘊含著深厚的文化意涵。自古以來，人們相信浸泡不同泉質的溫泉，可以消除疾病、帶來好運。而「九」這個數字在日本文化中也有著特殊的意義，代表著圓滿、長久。因此，巡遊九個溫泉，不僅能體驗到多樣的泉質，更是一種祈福的儀式。九湯巡禮又被稱為「厄除巡浴外湯めぐり」，有消災解厄的意涵。
如何參與九湯巡禮？
要體驗九湯巡禮，首先您需要在澀溫泉的旅館入住。入住後，旅館會提供您一把鑰匙和一條毛巾，這就是您開啟九湯巡禮的通行證。每座外湯的入口都設有鑰匙孔，您可以使用鑰匙打開門進入。建議您攜帶小毛巾，用來擦拭身體。另外，由於外湯的數量較多，建議您事先規劃好路線，或者參考旅館提供的地圖。
九湯巡禮路線建議
九湯分別是：初湯、二番湯、三番湯、四番湯、五番湯、六番湯、七番湯、八番湯、九番湯。每間湯的泉質、療效、建築風格都各有特色。以下提供一條建議路線：
- 第一站：初湯：據說對腸胃病有療效。
- 第二站：二番湯「笹之湯」：傳說可以治療皮膚病。
- 第三站：三番湯「綿之湯」：對刀傷、燙傷有效果。
- 第四站：四番湯「竹之湯」：可以治療眼睛相關疾病。
- 第五站：五番湯「松之湯」：對婦女疾病有療效。
- 第六站：六番湯「目洗湯」：可以保護眼睛。
- 第七站：七番湯「七操湯」：據說可以治療所有疾病。
- 第八站：八番湯「神明瀧之湯」：對高血壓有幫助。
- 第九站：九番湯「涉湯大湯」：是澀溫泉最大的公共浴池，據說可以提升戀愛運。
請注意，各個外湯的開放時間不同，出發前請務必確認。此外，九湯中只有「涉湯大湯」有提供洗髮精和沐浴乳，其他外湯僅提供溫泉水。泡湯時請遵守當地的禮儀，保持浴池的清潔。
貼心提醒：App專用優惠券
為了讓您的湯田中澀溫泉之旅更加划算，別忘了使用完美行App獲取優惠券。透過App，您可以享受住宿、交通、餐飲等各方面的優惠，讓您的旅程更加輕鬆愉快。
| 湯名 | 功效 |
|---|---|
| 初湯 | 據說對腸胃病有療效 [i]。 |
| 二番湯「笹之湯」 | 傳說可以治療皮膚病 [i]。 |
| 三番湯「綿之湯」 | 對刀傷、燙傷有效果 [i]。 |
| 四番湯「竹之湯」 | 可以治療眼睛相關疾病 [i]。 |
| 五番湯「松之湯」 | 對婦女疾病有療效 [i]。 |
| 六番湯「目洗湯」 | 可以保護眼睛 [i]。 |
| 七番湯「七操湯」 | 據說可以治療所有疾病 [i]。 |
| 八番湯「神明瀧之湯」 | 對高血壓有幫助 [i]。 |
| 九番湯「涉湯大湯」 | 是澀溫泉最大的公共浴池，據說可以提升戀愛運 [i]。 |
四季湯田中：行程規劃與周邊玩樂，打造完美溫泉之旅
湯田中溫泉的魅力，不僅僅在於其悠久的歷史和療癒的泉水，更在於隨著四季更迭而展現的萬種風情。無論您是想在春日欣賞櫻花，在秋季沉醉於紅葉，還是在冬季體驗雪國的浪漫，湯田中都能滿足您的期待。以下將為您詳細介紹四季湯田中的特色，以及周邊的玩樂景點，助您打造一趟完美的溫泉之旅。
春日：櫻花爛漫的溫泉小鎮
春天的湯田中，櫻花盛開，為古老的溫泉鄉增添了一抹浪漫的色彩。您可以漫步在湯田中溫泉的街道上，欣賞櫻花樹下的溫泉旅館，感受濃濃的日式風情。不妨選擇一家提供露天風呂的旅館，在櫻花樹下泡湯，享受身心靈的放鬆。此外，您還可以前往附近的小布施，這裡以葛飾北齋的畫作和栗子點心而聞名。在小布施，您可以參觀北齋館，欣賞大師的真跡，品嚐美味的栗子點心，感受濃厚的文化氣息。
夏季：清涼避暑與戶外探險
夏季的湯田中，氣候涼爽，是避暑的好去處。您可以前往附近的志賀高原，這裡擁有豐富的自然資源，是戶外愛好者的天堂。您可以選擇徒步旅行，欣賞高山植物和湖泊美景，也可以挑戰登山，征服志賀高原的群山。此外，您還可以體驗溪流釣魚、露營等活動，享受大自然的樂趣。如果想要體驗更刺激的活動，可以前往附近的澀峠，這裡是日本海拔最高的國道，可以欣賞到壯麗的山景。
秋季：紅葉如火的詩意山林
秋天的湯田中，紅葉如火，將山林染成一片紅色。您可以前往地獄谷野猿公苑，欣賞雪猴在紅葉中泡溫泉的奇景。地獄谷野猿公苑是世界上唯一一個雪猴泡溫泉的地方，每年都吸引了無數遊客前來參觀。此外，您還可以前往附近的上林溫泉，這裡以紅葉而聞名，您可以漫步在紅葉隧道中，感受秋天的詩意。湯田中溫泉周邊也有許多適合健行的步道，讓您在欣賞美景的同時，也能鍛鍊身體。
冬季：銀裝素裹的雪國風情
冬天的湯田中，銀裝素裹，呈現出迷人的雪國風情。您可以前往志賀高原滑雪場，享受滑雪的樂趣。志賀高原是日本最大的滑雪場之一，擁有豐富的雪道和完善的設施，無論您是初學者還是滑雪高手，都能在這裡找到適合自己的樂趣。此外，您還可以體驗雪地健行、雪橇等活動，感受雪國的魅力。 當然，在寒冷的冬天，泡在暖呼呼的溫泉裡，欣賞窗外的雪景，也是一種極致的享受。別忘了體驗著名的九湯巡禮，在雪中漫步，感受不同溫泉的療癒力量。想知道更多湯田中澀溫泉鄉的資訊，可以參考山之内町觀光聯盟的官方網站：山之内町觀光聯盟。
湯田中周邊玩樂推薦
- 地獄谷野猿公苑：近距離觀察可愛的雪猴泡溫泉 [需要付費]。
- 小布施：參觀北齋館，品嚐栗子點心，感受文化氣息。
- 志賀高原：享受戶外活動，如徒步旅行、登山、滑雪等。
- 善光寺：長野市的著名寺廟，可以體驗日本的宗教文化。
無論您是喜歡自然風光，還是熱愛歷史文化，湯田中都能滿足您的需求。在這裡，您可以放慢腳步，享受悠閒的時光，感受日本的傳統文化和自然之美。希望這份行程規劃能幫助您打造一趟完美的湯田中溫泉之旅！
湯田中溫泉結論
希望透過這篇「湯田中溫泉終極指南」，您對這個擁有1350年歷史的溫泉鄉有了更深入的了解。從僧智由發現溫泉的傳說，到九湯巡禮的獨特體驗，再到四季變換的絕美景色，湯田中溫泉的魅力遠遠超乎您的想像。如果您正計畫前往日本旅遊，不妨考慮將湯田中溫泉納入您的行程，親身感受這個溫泉勝地的療癒力量。事先參考名古屋大阪文章，對日本的交通與地理位置有初步的了解，能讓您的行程安排更順暢。
無論您是想體驗傳統的日式溫泉文化，還是想沉浸在美麗的自然風光中，湯田中溫泉都能滿足您的需求。在這裡，您可以放慢腳步，享受悠閒的時光，感受大自然的恩賜，並深入了解日本的歷史文化。別忘了根據不同的季節，規劃不同的行程，讓您的湯田中溫泉之旅更加豐富多元。若是擔心行李過多，可以參考日本 行李箱 推薦這篇文章，選擇一個適合您的行李箱。
還在等什麼呢？現在就開始規劃您的湯田中溫泉之旅，親自體驗這個充滿魅力的溫泉鄉吧！
湯田中溫泉 常見問題快速FAQ
湯田中溫泉在哪裡？它和其他溫泉有什麼不同？
湯田中溫泉位於日本長野縣下高井郡山之内町。它並非單一溫泉，而是由「安代溫泉」、「角間溫泉」、「上林溫泉」、「地獄谷溫泉」、「澀溫泉」、「新湯田中溫泉」、「星川溫泉」、「穗波溫泉」、「湯田中溫泉」這九個各具特色的溫泉地組成 [i]。湯田中溫泉的獨特之處在於其超過1350年的歷史、多樣的泉質、四季變換的自然美景，以及著名的「九湯巡禮」 [i, ii]。
什麼是九湯巡禮？我該如何參與？
九湯巡禮是澀溫泉為住宿旅客提供的獨特體驗，讓您可以免費體驗九座各具特色的外湯（公共浴池） [ii]。每座浴池都擁有不同的源泉和功效，據說集齊九湯，就能夠獲得不同的祝福和好運 [ii]。要參與九湯巡禮，您需要在澀溫泉的旅館入住 [ii]。入住後，旅館會提供您一把鑰匙和一條毛巾，這就是您開啟九湯巡禮的通行證 [ii]。
湯田中溫泉一年四季都適合去嗎？每個季節有什麼不同的特色？
是的，湯田中溫泉一年四季都非常適合前往 [i]。春天可以欣賞櫻花，夏天可以避暑和進行戶外探險，秋天可以沉醉於紅葉美景，冬天則可以體驗雪國風情和滑雪 [i]。每個季節都有其獨特的魅力，您可以根據自己的喜好選擇合適的時節前往 [i]。
