想要體驗最道地的日本文化，絕對不能錯過「日本泡湯」！從傳統的「錢湯」到現代的溫泉飯店，日本溫泉文化豐富多元，體驗方式也各具特色。準備好通通脫掉，享受在熱呼呼的溫泉中，舒緩壓力、釋放身心！準備前往日本旅遊的你，除了要了解泡湯禮儀和流程，更不能錯過「草津溫泉」等知名溫泉景點。體驗日本泡湯文化，讓你感受最純粹的日本風情！
日本泡湯：通通脫掉！到日本泡湯不可不知的12件事！
日本的泡湯文化深深植入於每一個日本人的日常生活中，除了旅館、飯店內有提供個人溫泉或大眾溫泉外，也仍有許多錢湯佇立於街頭巷尾，為的就是讓人結束繁忙的一天時，可以泡在熱呼呼的溫泉中，舒緩一天的壓力。想要體驗日本泡湯文化，除了享受溫泉的療癒效果外，更重要的是了解當地的泡湯禮儀和流程，才能避免尷尬或犯錯，安心享受泡湯樂趣。以下整理了12個到日本泡湯不可不知的重點，讓您在體驗日本泡湯文化時，能更加順暢且舒適。
日本溫泉名所#1 群馬草津溫泉
群馬縣的草津溫泉，素有「日本三大古湯」之稱，其歷史悠久，溫泉文化底蘊深厚。草津溫泉以其豐沛的湧泉量聞名，每分鐘湧出超過32,300公升的溫泉水，位居日本第一。溫泉水酸鹼值介於pH1.7~2.1之間，富含豐富的礦物質，具有殺菌和醫療功效，對舒緩肌肉痠痛、促進血液循環、改善皮膚等方面有著顯著的療效。
草津溫泉的中心地帶是著名的「湯畑」，這裡是溫泉湧出的源頭，也是草津溫泉的象徵。湯畑周圍瀰漫著濃郁的硫磺味，熱氣蒸騰，形成獨特的景觀。湯畑除了作為觀賞景點外，也扮演著調節溫泉水溫的重要角色。溫泉水從源頭流入湯畑後，會經過「湯揉」的過程，由工作人員用木棒不斷攪拌，將高溫的溫泉水降溫，以適宜的溫度供遊客泡湯。
草津溫泉的另一項特色是「時間湯」，這是一種獨特的泡湯治療法，結合了「湯揉」和「吟唱」的元素。在時間湯中，工作人員會一邊吟唱古老的歌謠，一邊用木棒攪拌溫泉水，將熱氣和能量傳遞到溫泉水中，為泡湯者帶來身心靈的放鬆和療癒。時間湯不僅可以縮短等待降溫的時間，更賦予泡湯過程神聖的儀式感，吸引了許多遊客前來體驗。
草津溫泉的魅力不僅僅在於其溫泉，更體現在其周邊的文化和景觀。您可以漫步在溫泉街，感受濃濃的日式風情，品嚐當地特色美食，例如草津溫泉名物「湯葉」和「溫泉饅頭」。您也可以前往附近的「草津白根山」和「草津高原」欣賞壯麗的自然風光，體驗登山健行或騎自行車的樂趣。
草津溫泉的住宿選擇眾多，從傳統的日式旅館到現代化的酒店，應有盡有。其中，草津溫泉旅館永田屋(Kusatsu Onsen Eidaya)是當地最具代表性的旅館之一，其歷史悠久，建築風格典雅，提供舒適的住宿環境和優質的溫泉體驗。
草津溫泉作為日本溫泉文化的代表，以其豐富的歷史、獨特的文化、療效顯著的溫泉水和優美的自然環境，吸引了無數遊客前來體驗。如果您想要感受日本溫泉文化的魅力，草津溫泉絕對是您的不二之選。
日本泡湯. Photos provided by unsplash
日本溫泉區特色大揭秘
日本擁有豐富的溫泉資源，遍布各地的溫泉區各有特色，吸引著無數旅人前來體驗。除了大家熟知的東京、大阪等熱門城市，日本周邊的城市也藏著許多值得探索的溫泉勝地。以下就讓我們一起來深入了解幾個日本知名的溫泉區，並感受它們獨特的魅力吧！
箱根溫泉，位於神奈川縣，以富士山美景聞名，是日本最具代表性的溫泉區之一。這裡的溫泉泉質以硫磺泉為主，具有舒緩肌肉酸痛、促進血液循環的功效。除了泡湯，還可以搭乘纜車欣賞富士山和蘆之湖的壯麗景色，體驗箱根美術館的藝術氛圍，或是在箱根雕刻の森感受大自然的藝術魅力。
別府溫泉，位於大分縣，以「地獄溫泉」聞名，擁有八大地獄，包括血池地獄、海地獄等，呈現出奇特的景觀。別府溫泉的泉質多樣，包括硫磺泉、鹽泉、碳酸泉等，可以滿足不同需求的泡湯體驗。此外，別府還有許多特色溫泉旅館，提供傳統的日式住宿體驗，讓您沉浸在濃濃的溫泉文化中。
草津溫泉，位於群馬縣，以「湯畑」聞名，是日本三大名泉之一。這裡的溫泉泉質為強酸性硫磺泉，具有殺菌消毒、美容養顏的功效。草津溫泉擁有豐富的溫泉資源，可以選擇在露天溫泉、室內溫泉或溫泉旅館內泡湯，享受不同氛圍的溫泉體驗。此外，草津溫泉還有許多周邊景點，例如草津溫泉博物館、草津白根山等，可以讓您在泡湯之餘，也能感受當地的人文風情。
熱海溫泉，位於靜岡縣，以「海上溫泉」聞名，擁有許多面向大海的溫泉旅館，可以一邊泡湯一邊欣賞美麗的海景。熱海溫泉的泉質以鹼性単純泉為主，具有舒緩疲勞、促進新陳代謝的功效。除了泡湯，熱海還有許多娛樂設施，例如熱海遊樂園、熱海美術館等，可以讓您在溫泉之旅中增添更多樂趣。
登別溫泉，位於北海道，以「地獄谷」聞名，這裡的溫泉泉質以硫磺泉為主，具有舒緩肌肉酸痛、促進血液循環的功效。登別溫泉的周邊景點豐富，例如登別熊牧場、登別地獄谷等，可以讓您在泡湯之餘，也能感受大自然的魅力。
除了上述幾個知名的溫泉區，日本還有許多其他值得探索的溫泉勝地，例如道後溫泉、有馬溫泉、白濱溫泉等，每個溫泉區都有其獨特的魅力，等待您去發掘。在規劃日本溫泉之旅時，可以根據自己的喜好和需求，選擇最適合自己的溫泉區，體驗日本溫泉文化的魅力。
| 溫泉區 | 所在地 | 特色 | 泉質 | 功效 |
|---|---|---|---|---|
| 箱根溫泉 | 神奈川縣 | 富士山美景，纜車，箱根美術館，箱根雕刻の森 | 硫磺泉 | 舒緩肌肉酸痛，促進血液循環 |
| 別府溫泉 | 大分縣 | 「地獄溫泉」，八大地獄，特色溫泉旅館 | 硫磺泉、鹽泉、碳酸泉等 | 滿足不同需求的泡湯體驗 |
| 草津溫泉 | 群馬縣 | 「湯畑」，日本三大名泉之一，露天溫泉、室內溫泉 | 強酸性硫磺泉 | 殺菌消毒，美容養顏 |
| 熱海溫泉 | 靜岡縣 | 「海上溫泉」，面向大海的溫泉旅館 | 鹼性単純泉 | 舒緩疲勞，促進新陳代謝 |
| 登別溫泉 | 北海道 | 「地獄谷」，登別熊牧場，登別地獄谷 | 硫磺泉 | 舒緩肌肉酸痛，促進血液循環 |
溫泉禮儀：尊重文化，享受泡湯
日本溫泉文化講究禮儀，尊重當地文化才能讓您更放鬆地享受泡湯樂趣。首先，進入溫泉區前，請務必先在更衣室換上浴衣，並將個人物品妥善放置在置物櫃中。接著，在進入溫泉池前，一定要先在淋浴區仔細沖洗身體，去除身上的髒污，以保持溫泉池的清潔衛生。值得注意的是，日本溫泉通常禁止使用肥皂或洗髮精，因為這些清潔用品會影響水質，造成其他泡湯者不舒服。在泡湯過程中，請保持安靜，避免喧嘩或大聲交談，讓其他泡湯者能夠靜心享受。此外，長時間浸泡溫泉可能造成身體不適，建議適時起身休息，並補充水分。
在日本溫泉中，您可能會發現男女混浴的溫泉，但通常會在男女之間設置一道屏障，並要求穿著泳衣或浴袍。若您不習慣混浴，可以選擇單獨的男女溫泉。此外，有些溫泉會提供毛巾，您可以將毛巾放在頭上或肩上，避免頭髮或身體沾到溫泉水。值得注意的是，日本溫泉文化中，通常禁止將毛巾直接浸泡在溫泉池中，因為這被認為是不禮貌的行為。
泡湯時，請注意觀察周遭環境，並尊重其他泡湯者的隱私。避免在溫泉池內使用手機或照相，也不要隨意觸碰他人。如果身體有任何不適，請立即停止泡湯，並尋求工作人員的協助。
遵守日本溫泉禮儀，不僅是尊重當地文化，也是對其他泡湯者的尊重。透過了解這些禮儀，您可以更放鬆地享受溫泉帶來的放鬆與療癒，留下美好的回憶。
【北海道】札幌市民也鍾愛的北海道No.1溫泉區「定山溪溫泉」
定山溪溫泉不僅是北海道最著名的溫泉區之一，更深受札幌市民的喜愛，被譽為「札幌市民的後花園」。這裡擁有得天獨厚的自然環境，被原始森林、溪流和瀑布環繞，一年四季都充滿著迷人的景致。夏季，您可以漫步在綠意盎然的森林中，感受清新的空氣和潺潺的流水；秋季，漫山遍野的紅葉將定山溪溫泉染成一片火紅，美不勝收；冬季，皚皚白雪覆蓋大地，您可以體驗滑雪、雪地健行等冬季活動。除了豐富的自然景觀，定山溪溫泉區也擁有眾多特色溫泉旅館，提供舒適的住宿環境和多元的溫泉體驗。
定山溪溫泉的泉質為氯化物泉，富含礦物質，具有保溫效果，泡完之後身體較不易降溫，同時也具有殺菌功效，對舒緩疲勞、促進血液循環有益。許多溫泉旅館更設有露天風呂，讓您在享受溫泉療癒的同時，也能飽覽周圍的自然美景。除了傳統的溫泉體驗，定山溪溫泉區也提供許多新穎的溫泉設施，例如岩盤浴、溫泉SPA等，讓您在旅途中盡情放鬆身心。
定山溪溫泉區交通便利，從札幌市區搭乘巴士約1小時即可抵達。您也可以選擇自駕前往，沿途欣賞北海道的壯麗風景。無論您是想要享受溫泉療癒、探索自然美景，還是體驗北海道的獨特文化，定山溪溫泉都是您的絕佳選擇。
日本泡湯結論
在日本，泡湯不僅僅是洗去旅途疲憊的方式，更是體驗當地文化、感受身心放鬆的絕佳途徑。從歷史悠久的「錢湯」到現代化的溫泉飯店，日本泡湯文化的多元性，讓每位旅客都能找到最適合自己的泡湯方式。了解日本泡湯的禮儀和流程，不僅能避免尷尬，更能安心享受泡湯樂趣，讓您在日本之旅中留下難忘的回憶。
準備好體驗最道地的日本文化了嗎？從今天起，就開始規劃您的日本泡湯之旅，感受「日本泡湯」的魅力吧！
日本泡湯 常見問題快速FAQ
日本泡湯的費用大約是多少？
日本泡湯的費用會因溫泉種類、設施規模、住宿條件等因素而有所不同。一般來說，公共浴池（錢湯）的費用較為便宜，約為 400-800 日圓，而溫泉飯店或旅館的泡湯費用則可能高達數千日圓。建議您在出發前，先上網搜尋或詢問當地旅遊資訊中心，了解各個溫泉的費用資訊，以便規劃預算。
日本泡湯需要穿泳衣嗎？
在日本，大部分的溫泉池都要求裸湯，也就是說您需要脫光衣服泡湯，但一些現代化的溫泉設施或飯店可能提供男女混浴的溫泉，這時則需要穿著泳衣。建議您在前往溫泉前，先確認該溫泉的規定，以避免尷尬或犯錯。若您不習慣裸湯，也可以選擇單獨的男女溫泉。
日本泡湯有哪些需要注意的事項？
在日本泡湯，除了要遵守基本的禮儀之外，還需要注意以下幾點：
沖洗身體： 泡湯前一定要先在淋浴區仔細沖洗身體，去除身上的髒污。
避免使用清潔用品： 日本溫泉通常禁止使用肥皂或洗髮精，因為這些清潔用品會影響水質。
保持安靜： 泡湯過程中，請保持安靜，避免喧嘩或大聲交談。
適時休息： 長時間浸泡溫泉可能造成身體不適，建議適時起身休息，並補充水分。
尊重其他泡湯者： 避免在溫泉池內使用手機或照相，也不要隨意觸碰他人。
注意身體狀況： 如果身體有任何不適，請立即停止泡湯，並尋求工作人員的協助。
遵守日本溫泉禮儀，不僅是尊重當地文化，也是對其他泡湯者的尊重。透過了解這些禮儀，您可以更放鬆地享受溫泉帶來的放鬆與療癒，留下美好的回憶。
